SM Systém SPS Elastické lano SM Systém MUDr. Smíšek

SM Systém je unikátna metóda systematického cvičenia zameraného najmä na oblasť chrbtice. Autorom je renomovaný český lekár MUDr. Smíšek, ktorý spojil do jedného celku rehabilitačnú liečbu s účinnou prevenciou, regeneráciou a kondičným cvičením.

SM Systém stabilizuje telo a vytvára pohyb. Predstavuje komplexný systém starostlivosti o pohybové ústrojenstvo. Unikátny je v tom, že spevňuje ochabnuté a naťahuje skrátené svaly. Práve tie sú častou príčinou bolesti a obmedzenia hybnosti.

Elastické lano SM Systém je neodmysliteľnou súčasťou cvičenia, pretože vytvára postupne sa zväčšujúci odpor. Podieľa sa na dosiahnutí rýchlejších výsledkov pri cvičení metódy SM Systém. Zároveň robí cvičenie pohodlným a vysoko účinným.

Súčasťou elastického lana, ktoré sa dá upevniť o akýkoľvek pevný bod, je čierna redukcia. Pri cvičení ju využijú deti, starší ľudia a začiatočníci.

Elastické lano je vyrobené z kvalitných materiálov a ponúka 4 možnosti odporu: čierna redukcia 1 kp zelená redukcia 2 kp bez redukcie, jedno lano 3,5 kp bez redukcie, obidve laná súčasne 7 kp

Elastické lano nemožno prať. Do práčky je možné dať iba textilné úchytky rúk a prať ich pri teplote 40 stupňov.Uchovávajte mimo dosahu detí.

Ako cvičiť?

SM Systém je komplexný systém cvičenia, a preto je vhodné absolvovať niekoľko úvodných tréningov s odborníkom.

Zásady cvičenia

Lano je potrebné ukotviť vo výške pupka a cvičiť pred zrkadlom kvôli kontrole správneho vykonávania pohybov.

Pred cvičením je nevyhnutné skontrolovať správne ukotvenie lana.

Na začiatok je vhodné používať čiernu redukciu.

Počas cvičenia treba dbať na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pričom je vhodné vykonať 6 opakovaní.

Základný cvik špirálovej stabilizácie

Zákazníci si k produktu kúpili aj: